Тэжээл өгч, зөөлрүүлж, үрчлээг тэнийлгэнэ.
Гүн болон өнгөц үрчлээнд түрхэгдэж шингэсэнээр, арьсны бүтцийг эрчимтэй нөхөн сэргээнэ.
Энэхүү эрчимтэй нөхөн сэргээх иж бүрдэл нь хуурайшсан, таталдаж үрчлээ нь тодорсон арьсанд гүн тэжээл өгсөнөөр торгомсог зөөлөн болгож, залуу төрхийг эргэн сэргээнэ!
Иж Бүрдэлд